早射是男性常见的性功能障碍，通常指在性交时早期或过早地达到高潮和射精。以下是一些自我治疗早射的方法：

　　1.锻炼肌肉：锻炼骨盆底肌肉可以帮助延长性行为时间。这些肌肉位于会阴部，它们的锻炼可以通过收缩和放松来进行。

　　2.改变性交技巧：改变性交技巧可以帮助您控制射精的时间。一些技巧包括减缓节奏、更换姿势、试验分心技巧等。

　　3.使用避孕套：使用避孕套可以减少阴茎对阴道的刺激，并帮助延长性行为时间。

　　4.尝试自慰：通过自慰来了解自己的性反应和性感觉，可以帮助您更好地控制自己的射精时间。

　　5.采用口服药物：有一些口服药物可以帮助延长性行为时间，如SSRI类抗抑郁药物、局部麻醉剂等，但这些药物需要在医生的建议下使用。

　　需要注意的是，早射可能与心理因素有关，如焦虑、压力、抑郁等。如果您认为心理因素可能是导致早射的原因，请寻求专业的心理咨询或治疗。另外，如果您的早射症状严重影响了您的性生活和情感健康，建议及时就医寻求专业的治疗。