物理方法可以帮助发烧的人缓解不适症状，但并不能治疗发烧的根本原因。如果发烧伴随有其他症状，如呕吐、腹泻、头痛等，建议及时就医。

　　以下是一些可以帮助降低体温的物理方法：

　　1、冷敷：可以用冰水毛巾敷额头、手脚心等部位，或在额头、腋下等处放置冰袋。冷敷可以通过减少体表血管扩张来降低体温。

　　2、冷水浸泡：将身体浸泡在凉水中，或者用湿毛巾擦拭身体。这可以通过蒸发作用来降低体温。

　　4、通风降温：打开窗户，让室内空气流通。在空调环境下，适当调低温度也可以帮助降低体温。

　　5、喝凉水：适量喝水有助于降低体温，但不要喝太多，以免引起水中毒。

　　这些方法只能缓解症状，不能消除发烧的根本原因。如果发烧症状严重或持续时间较长，应该及时就医。